更新をサボり過ぎてしまった...
6月から9月までの生活について振り返りを行い、今後の目標を再整理する。
6月から9月までのあれこれ
6月から今までの間、月次の反省を記事にすることを怠ってしまった。これまで基本的に月末もしくは月初の土日に記事を更新するようにしてきたのだが、週末に友人と過ごすことが多くなったことを言い訳にしてかなりサボってしまった。
今年の目標が大きく分けて英語・料理・筋トレ/運動の3つに関するものであるが、更新をサボってしまった期間を振り返ってみると英語以外は案外取り組めていたと思う。
筋トレ/運動
まず筋トレ/運動についてだが、最近よく一緒に過ごしている友人たちの中にジムに通っている人がいて、その人の紹介でジムに加入した。今までの人生で一度も行ったことがなく、かなりハードルが高く感じていたのできっかけをもらえたのは非常にありがたかった。いざ入ってみるとガチガチにやってるような人ばかりというわけでは全くなかったので無駄な恐怖心だった。友人と時間を合わせて行くことも多く、順調に継続できている。体組成計があるので定期的に計測しているのだが、現状体脂肪率は15%ほどである。ちゃんとした検査ではないのであくまで参考程度の値にしか考えていないが、まだお腹周りの脂肪がかなり気になるので、やはり13%くらいまでは体脂肪を落とさなければいけないと考えている。年末までには13%まで落とせるように今後も継続していきたい。
料理
続いて料理についてだが、出社生活にも完全に慣れたので週末に平日のお昼用の弁当を作り置きするようにしている。体脂肪を落とすことと並行して取り組んでいるのでなるべく高たんぱく・低脂質・低カロリーなものを作るように心がけている。また、夜ご飯については残業で遅くまで会社に残らなければいけない時を除いて家で作るようにしている。こちらも作り置きした方が時間的には楽かもしれないが、平日用の弁当を入れると冷凍庫のスペースがあまり残らないので晩御飯はその日に作るようにしている。
土日は友人たちとホームパーティをすることが多く、自分は料理担当なので遊ぶ時でも料理をすることがよくある。1人で自分のためだけに料理する時とは違い、カロリーを気にせずに作ることができるので良い息抜きになっている。あと、単純に自分が作った料理誰かが食べてくれて、それをおいしいと言ってもらえるのがめちゃくちゃ嬉しいし、もっと料理を頑張ろうという気持ちになれる。今後もこの調子で継続していきたい。
英語
筋トレ/運動と料理が順調なのに比べて、英語の取り組みは昨年に比べると悲惨だった。とはいえ今でも海外ドラマは見ているのだが、1日あたりにかける時間が昔に比べるとかなり落ちてしまった。ただ、そこまで英語力の衰えを感じていないのが意外である。衰えてはいないが伸びもしていないので良い状態ではないが...
これはつい昨日の出来事なのだが、今の会社の新卒で、英語に関して自分の完全上位互換のような取り組みをしている後輩がいることが分かり、このままじゃダメだと強く思った。自分と言語学習の目標は違っていたが、節々で自分と考え方が似ていてかなり共感でき、目標になる良い仲間に出会えたと思っている。自分と似た気質を持っていたり目標になるような人と出会える環境は、「現状維持ではダメ」「自分は努力が足りていない」という気づきや刺激を与えてくれるのでとても大事だと思う。ということで、10月以降はこれまで以上に語学に力を入れたいと思っている。
キャリア
キャリアや仕事に関する目標だけは他の人に見られるところにはっきり書くことはしたくないので詳しく書くことはしないが、普段の業務内だとなかなかよく取り組めていると思う。社内のベテランと組ませてもらえる機会があったのだが、そこで良い感じに関係を築くことができ、色々と教えてもらえることが増えたし、やったことがないようなタスクも任せてもらえるようになってきた。ただ、業務だけではやれることに限りがあるし、今は業務外での努力が足りていないと感じている。他の目標とのバランスを考えながら取り組みたい。
11月の目標
もう10月中旬くらいになってしまい10月末までだとあまり期間がないので、名目上11月の目標として設定し、反省は11月末に行う。
英語
①毎日Suitsを見るor聞く（シーズン1のみ視聴可とする）
②上記について、なんて言っているか聞き取れないシーンを最低1日1つ確認する
③字幕なしで内容を完全に把握できるようになったらそのエピソードはクリアとし、11月末までに最低3エピソードはクリアする
④聞き取れないシーンは耳で確認して終わりでなく口で何度も練習し、自分の録音と実際の音声で差異が感じられなくなったらそのシーンはクリアとする
料理
①なるべく毎食の副菜にサラダを加える（最低1日2食以上に加えること）
②土日はカロリーを無視して単純に上達できるようになりたいメインを作る（今のところ11月まではパスタ中心の予定）
筋トレ/運動
①週最低2日はジムに行き、土日のどちらかは絶対に行く
②ジムとは別で毎日起床後・就寝前に腹筋や体幹トレーニングを行う
所感
年初に目標設定した際、今年は英語の比重は落とすという旨の記載をしていたが、料理と筋トレ/運動は順調に進んでいるので今年の残り約3ヶ月は英語を中心に頑張りたい。色々試した結果、最近だとSuitsを使うことが自分に一番合っていると思ったので、広く浅く手をつけるのではなく、これ1本に絞るくらいの気持ちで今まで以上に徹底的に理解していきたい。
今日から改めて日々精進。
